مباشر

الطلبات الأخيرة

    "الأمن القومي" في البرلمان الإيراني: لن تقتصر الحرب هذه المرة على المنطقة
    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    20 خبر
    • مونديال 2026
    • المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر

      المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

      اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • بريطانيا.. احتجاجات واسعة بعد حادثة اعتداء في بلفاست

      بريطانيا.. احتجاجات واسعة بعد حادثة اعتداء في بلفاست

    الصحة
    تاريخ النشر: 30.04.2021 | 20:00 GMT

    طبيبة روسية تكشف سبب تمدد المعدة

    وفقا للدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، يسبب الإفراط في تناول الطعام تمدد المعدة.

    طبيبة روسية تكشف سبب تمدد المعدة
    صورة تعبيرية / sorrapong / Gettyimages.ru


     وتشير الخبيرة، إلى أن الذين يتناولون طعامهم بسرعة يعانون من هذه المشكلة أكثر من غيرهم. وتنصح من أجل تجنبها بتناول الطعام ببطء. وأن الإجهاد بمختلف أنواعه يسبب تناول الطعام بسرعة، ما يساعد على إلهاء النفس والحصول على مشاعر إيجابية.

    وتضيف، من أجل تناول الطعام ببطء، يجب مضغه جيدا، ما يساعد ليس فقط على الشعور بالشبع، بل وأيضا على تسهيل عملية الهضم. وبعكس ذلك يشعر الشخص بعد تناول الطعام بثقل في المعدة .

    وتؤكد الأخصائية، على أن تناول الطعام ببطء يساعد أيضا على تخفيض الوزن، لأن الشعور بالشبع يحصل بسرعة بعد تناول كمية أقل من الطعام.

    وتضيف، و يشمل هذا شرب الماء أيضا. أي يجب شرب الماء ببطء وخلال فترة طويلة، وليس دفعة واحدة كما يفعل الكثيرون. لأن شرب كمية كبيرة من الماء بسرعة يمكن أن ينجم عنه ضغط سلبي على جدران المعدة.

    وعموما يمكن أن يحصل تمدد المعدة في أي عمر. ولكن من الأفضل منع حصوله في سن الشباب.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    طهران تصدر بيانا حول ردها على الهجوم الأمريكي الأخير وتوجه تحذيرا لدول المنطقة

    أخبار العالم

    نتنياهو: سنواجه الإيرانيين وحدنا دون دعم أمريكي وسندفع أثمانا من الذخائر والعزلة.. سنصل إلى ذلك

    أخبار العالم

    عراقجي: القوات الأجنبية قرب أراضينا معرضة لخطر دائم نتيجة لأخطائها أو حوادث وقواتنا في حالة تأهب

    أخبار العالم

    انفجارات تهز سيريك وبندر عباس بعد إعلان الجيش الأمريكي بدء هجوم ضد إيران

    أخبار العالم العربي

    الأردن والكويت والبحرين تتصدى لصواريخ وأهداف جوية معادية (فيديوهات)

    من سينهار أولا: الولايات المتحدة الأمريكية أم الصين أم روسيا؟

    أخبار العالم

    اتهامات إسرائيلية تلاحق فانس وتسريبه لأردوغان خطة الإطاحة بالنظام الإيراني

    أخبار العالم

    "أكسيوس" عن مسؤول أمريكي: طائرة مسيّرة إيرانية أصابت المروحية الأمريكية وتسببت في سقوطها

    أخبار العالم

    التلفزيون الإيراني: انحسار الهجمات الأمريكية وعودة الهدوء إلى الساحل الجنوبي