Stories
-
الدقيقة 91
RT STORIES
فيديو صادم.. مدرب يوجه لكمات قوية لفتيات في لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
143 ألف يورو.. تفاصل سرقة كبرى للدراجات في سباق فرنسا (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
التشكيلة المثالية لدور الثمانية لمونديال الأندية 2025.. وجود لاعب عربي واحد وغياب نجوم الهلال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترتيب أفضل هدافي كأس العالم للأندية 2025.. (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تحسبا لرحيل وسام أبو علي.. الأهلي المصري يسعى لضم مصطفى محمد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الهلال بين الكبار.. قائمة الفرق الأكثر أرباحا في مونديال الأندية 2025
#اسأل_أكثر #Question_Moreالدقيقة 91
-
فيديوهات
RT STORIES
حاخام إسرائيلي يحبس نفسه في قفص احتجاجا على عدم الإفراج عن الأسرى في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الآلاف يحيون ذكرى عاشوراء في طهران بإحراق الخيام وعروض تقليدية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يمنح "النجمة الذهبية" لنائب القائد العام للأسطول الروسي اللواء ميخائيل غودكوف بعد وفاته
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صورة تذكارية للقادة والمشاركين في قمة "بريكس" الـ17 في ريو دي جانيرو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس وزراء مصر ووزير خارجية إيران يصلان إلى ريو دي جانيرو لحضور قمة "بريكس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ولي عهد أبو ظبي يصل إلى ريو دي جانيرو ويلتقي الرئيس البرازيلي في قمة "بريكس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. إصابة 6 مظليين هواة هبطت طائرتهم اضطراريا شرقي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عرض عسكري في فنزويلا بمناسبة عيد الاستقلال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المسلمون الشيعة يحيون ذكرى عاشوراء في العراق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الولايات المتحدة.. فيضانات مفاجئة تجرف منازل وتودي بحياة 27 شخصا على الأقل في تكساس
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدتين جديدتين في خاركوف ودونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: إسقاط 120 مسيرة أوكرانية غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كييف: عضوية "الناتو" تحولت إلى نقاش عقيم وسام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السفير الروسي في لندن: بريطانيا تفاقم الأزمة الأوكرانية برفع سقف التوقعات وتطيل أمد الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف يسخر من روته: ليتعلم الروسية فقد يحتاجها في معسكر بسيبيريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستشار الرئيس الأوكراني السابق: وحده بوتين من يقرر كيفية إنهاء الصراع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
قمة بريكس في البرازيل
RT STORIES
عراقجی یصل إلى البرازیل لحضور قمة "بریكس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يصل إلى ريو دي جانيرو لحضور قمة "بريكس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصر تأمل في حلول مبتكرة من "بريكس" لأزمة الديون العالمية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انطلاق قمة "بريكس" في ريو دي جانيرو اليوم بمشاركة بوتين
#اسأل_أكثر #Question_Moreقمة بريكس في البرازيل
-
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
RT STORIES
إجماع فلسطيني واسع على رد "حماس": تأييد للجهود واشتراطات بوقف الحرب وضمانات إنسانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سموتريتش ينتقد تسريبات الحكومة وقرار إدخال المساعدات إلى غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تحقيق دولي يكشف تورط شركة استشارات دولية في مخطط لتهجير سكان غزة ضمن مشروع سري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي ينفذ أكثر من 130 غارة جوية وعمليات برية في عدة مناطق بقطاع غزة "صور +فيديو)"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الوفد الإسرائيلي يغادر إلى الدوحة لاستئناف مفاوضات الرهائن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن استهداف مجموعة مسلحة في غزة بعد مقتل جندي وإصابة آخرين في خان يونس
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل توسع عملياتها في غزة
-
رسميا.. النصر السعودي يعلن رحيل مهاجمه جون دوران
RT STORIES
رسميا.. النصر السعودي يعلن رحيل مهاجمه جون دوران
#اسأل_أكثر #Question_More
طبيب روسي يوضح كيف نتعامل مع ألم الظهر
أوضح الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أسباب الألم اسفل الظهر، وهل يجب فورا مراجعة الطبيب، أم أن هناك طرقا تساعد الشخص على التخلص منه ذاتيا.

ويشير مياسنيكوف في برنامج تلفزيوني، إلى أن أكثر الأسباب انتشارا تشنج عضلات الظهر، حيث عندما ينحني الشخص للأمام بصورة غير صحيحة، يكون من الصعب عليه العودة إلى حالته الأولية بسبب الألم.

اكتشاف علاقة مباشرة بين الألم أسفل الظهر والأرق
ويقول: "على فكرة، لن تساعد مسكنات الألم في هذه الحالة، لأنه تشنج عضلي. لذلك يجب تناول أدوية تساعد على إزالة التشنج أو تخفيفه وهناك أيضا تمارين رياضية خاصة".
ويضيف، يمكن أن يشعر الشخص بألم حاد في الظهر بسبب الفتق وأمراض الأعضاء الداخلية للجسم وهشاشة العظام (خاصة لدى النساء وهن في عمر متقدم) وكذلك بسبب الإجهاد.
ويقول: "أحيانا يظهر ألم الظهر لدى الأشخاص السريعي الانفعال في حالات الاجهاد الشديد، حيث يشعرون فورا بألم في الظهر، بسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم، يظهر على شكل ألم نابض أسفل الظهر".
ويضيف، بما أن أسباب آلام الظهر مختلفة، فهي تعالج بأدوية وطرق مختلفة. ولكن إذا كان الشخص يشعر دائما بألم في اسفل الظهر حتى في حالة الهدوء والاستلقاء، فهذا سببه الفتق أيضا، لذلك من الأفضل له مراجعة الطبيب لتحديد السبب.
ويشير الطبيب الروسي إلى أن من المهم في جميع الحالات تحاشي الذعر، لأن الجميع يشعرون بألم في الظهر في وقت ما. ولكن إذا كان الألم متكررا ومزعجا، يجب مراجعة الأخصائي.
المصدر: فيستي. رو
إقرأ المزيد

سبب غير متوقع لألم الظهر
تشير الدكتورة يلينا بافلوفا إلى أن التوتر والاكتئاب قد يسببان آلام الظهر لأن هذه الحالات تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية اللازمة لاسترخاء العضلات، ما يزيد الشعور بالألم.
وداعا للمسكنات.. حل فعّال وغير مألوف للتخلص من آلام الظهر
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من آلام الظهر التي تقيد حركتهم وتؤثر على صحتهم النفسية وجودة حياتهم، ما يدفعهم للبحث عن حلول فعالة تتجاوز حدود العلاجات التقليدية.
التعليقات