Stories
-
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
RT STORIES
حماس: نجري مشاورات مع الفصائل بشأن عرض وقف النار الجديد وسنعلن موقفنا الرسمي قريبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
داخلية غزة: المؤسسة الأمريكية GHF مصيدة للموت والإذلال ونحذر من التعامل معها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مئات القتلى والجرحى بنيران الجيش الإسرائيلي خلال 24 ساعة بينهم العشرات من منتظري المساعدات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثي يتحدث عن خطر يمتد إلى الكعبة المشرفة ويؤكد: الحظر على الملاحة الإسرائيلية مستمر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
" بعبوة من نوع زلزال 4".. "سرايا القدس" تعرض مشاهد استهداف آلية عسكرية إسرائيلية في غزة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
يعالون: حرب غزة عبثية زائفة ويضحى فيها بالجنود والرهائن على مذبح مصالح نتنياهو السياسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"يديعوت أحرنوت" نقلا عن مسؤولين: ترامب يعتزم إعلان صفقة الأسرى خلال لقائه نتنياهو الاثنين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: سكان غزة مروا بالجحيم…
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بن غفير يدعو لاحتلال قطاع غزة وتشجيع الهجرة إلى خارجه
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل توسع عملياتها في غزة
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
زيلينسكي: أوروبا غير قادرة على تعويض إمدادات الأسلحة الأمريكية لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خلال محادثات هاتفية.. بوتين يؤكد لترامب سعي روسيا لحل تفاوضي للنزاع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أعضاء في مجلس الشيوخ يطلقون تحقيقا في توقف ترامب عن فرض عقوبات على روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب عقب محادثته مع بوتين: لست راضيا عن الوضع بشأن أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: واشنطن قدمت الكثير من الأسلحة لكييف في ظل الإدارة السابقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: مقتل نائب قائد الأسطول الروسي أثناء تأدية مهامه في مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. اعتقال مواطنة أثناء زرعها عبوة ناسفة تحت سيارة موظف في إحدى مؤسسات الدفاع (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكونغرس يطالب البيت الأبيض بتوضيح سبب تعليق شحنات الأسلحة لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قوات كييف تقتل كل من يحاول الاستسلام من أفرادها
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
الدقيقة 91
RT STORIES
تقارير تكشف رد فعل محمد صلاح بعد رحيل زميله ديوغو جوتا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخميس الأسود.. مصرع دراج إسباني إثر حادث تصادم مروع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"خوفا وخشية من مرتضى منصور".. مدحت العدل يشن هجوما ناريا على "أبناء الزمالك"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هو من ضم البرتغالي الراحل إلى ليفربول.. كلوب يكتب رسال مؤثرة عن لاعبه السابق جوتا!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيديو.. الكشف عن سبب الحادث الذي أودى بحياة نجم ليفربول ديوغو جوتا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فاجعة كروية أخرى اليوم.. وفاة اللاعب الفلسطيني مهند الليلي في قصف إسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد الكارثة.. ليفربول ينعى لاعبه ديوغو جوتا ويرفض التعليق ويطلب احترام خصوصية عائلته
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأهلي المصري يرد على فريق سعودي لضم إمام عاشور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لا يصدق.. رونالدو يعبر عن صدمته بوفاة زميله ديوغو جوتا!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ظهور فيديو يوثق لحظات ما بعد الحادث المروع الذي أودى بحياة نجم ليفربول ديوغو جوتا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تستضيف منتخب تشيلي في لقاء ودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قناة الأهلي المصري تكشف مفاجأة مدوية حول "المهاجم الجديد" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreالدقيقة 91
-
فيديوهات
RT STORIES
نتنياهو يزور كيبوتس نير عوز بغلاف غزة للمرة الأولى منذ أكتوبر 2023
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رفع العلم الروسي فوق بلدة ميلوفويه بمقاطعة خاركوف بعد تحريرها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كانت مزودة بهوائي ستارلينك.. كولومبيا تستولي على أول غواصة مسيرة لتهريب المخدرات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد من مكان استهداف سيارة بمسيرة إسرائيلية في محيط العاصمة بيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين للمشاركين في منتدى معهد الدراسات الاستراتيجية: ماذا يمكنني أن أنقل إلى ترامب منكم؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاميرات مراقبة توثق هجوما صاروخيا إسرائيليا على طهران خلال المواجهة بين إيران وإسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. أشبال دببة تقطع طريقا في كامتشاتكا طلبا للطعام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بدء اختبارات التاكسي الطائر "ميدنايت" في أبوظبي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إصابات جراء سقوط طائرة قفز بالمظلات في غابات نيوجيرسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ظهور جدارية ضخمة لرئيس الوزراء الإسرائيلي في طهران
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
نقص مكمّل غذائي محدد يمكن أن يسبب تساقط الشعر!
حذر أحد الخبراء من أن الشعر يمكن أن يصبح "جافا وهشا" مما يؤدي إلى ترققه عند فقدان بعض العناصر الغذائية الضرورية لضمان عمل الجسم بشكل صحيح.
ويمكن أن يكون لأوجه القصور آثار دائمة، حتى أنها تؤدي إلى الإصابة بالأمراض.
وتحدث الدكتور مانيش ميتال، المدير الجراحي لعيادة Mittal Hair، مع موقع "إكسبريس" حول كيفية تأثير نقص أوميغا 3 على الشعر.
وتعرف أحماض أوميغا 3 الدهنية بأنها مجموعة من الدهون المتعددة غير المشبعة التي يمكن العثور عليها في الزيوت النباتية والمكسرات والبذور وكذلك المأكولات البحرية والأسماك.
وأوضح الدكتور ميتال: "عندما نتحدث عن أوميغا 3، فإننا نشير إلى ثلاثة أنواع من الأحماض الدهنية تسمى حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA). أوميغا 3 ضروري للحفاظ على صحتنا، والحفاظ على النمو البشري الطبيعي وتطوره. ولا يمكن المبالغة في تقدير مدى أهميته بالنسبة للجوانب المختلفة لصحتنا، وإحدى الطرق الأكثر إثارة للدهشة هي كيفية تأثيره على الشعر وفروة الرأس. وإحدى القيم الأساسية للأوميغا 3 هي خصائصه المضادة للالتهابات، والتي تمنع بصيلات الشعر من أن تصبح متهيجة وبالتالي تمنع تساقط الشعر. ومن الطبيعي أن يتساقط الشعر، لكن النقص في بعض العناصر الغذائية سيسرع هذه العملية وقد يؤدي إلى ترقق الشعر أو حتى الصلع".

5 تمارين بسيطة لمكافحة الشخير تحتاجها لنوم أفضل في الليل
وربط نقص أوميغا 3 مرارا وتكرارا بجفاف الشعر وتقصفه، ما قد يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس وحكة في فروة الرأس. ويساعد أوميغا 3 على تليين الشعر ويضيف حجما ومرونة وإشراقا، بينما يساعد أيضا في الحفاظ على فروة رأسك من الجفاف المفرط والقشور.
وقال الدكتور ميتال: "تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتناولون مكمل يحتوي على أوميغا 3 يلاحظون زيادة في كثافة الشعر. حتى أن بعض التجارب وجدت أن المكملات ساعدت الأشخاص الذين يعانون من الصلع الوراثي، وهو شكل من أشكال تساقط الشعر".
ووجدت إحدى الدراسات، التي نُشرت في مجلة Cosmetic Dermatology، أن تناول مكملات أوميغا 3 و6 يمكن أن يعالج تساقط الشعر.
وكجزء من التجربة تمت دراسة 120 امرأة سليمة على مدى ستة أشهر.
وقالت الدراسة: "مكملات لمدة ستة أشهر مع أوميغا 3 و6 ومضادات الأكسدة تعمل بكفاءة ضد تساقط الشعر في تحسين كثافة الشعر وتقليل نسبة التيلوجين".
وقال الدكتور ميتال: "ليس من الصعب إدخال أوميغا 3 في نظامك الغذائي، طالما أنك تعرف مكان العثور عليه. يأتي المصدر الأكبر من الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والسلمون المرقط وسمك القد والتونة والرنجة. وإذا كنت لا تستمتع بتناول الأسماك ، يمكنك أيضا تناول مكمل زيت السمك. ويعتبر المحار والبيض أيضا مصادر جيدة للأوميغا 3. وإذا كنت نباتيا، فقد تجده أيضا في المكسرات وبذور الكتان وزيت بذور اللفت".
وتشمل الأعراض الأخرى لنقص أوميغا 3 ما يلي:
- تهيج وجفاف الجلد.
- اكتئاب.
- عيون جافة.
- آلام وتيبس المفاصل.
المصدر: إكسبريس
التعليقات