Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
واشنطن تنفي تعليق تقديم المساعدة العسكرية لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: سنواصل الضغط على المنظمات الدولية لاتخاذ موقف واضح إزاء هجمات كييف على محطة زابوروجيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كييف تسحب جنسية مطران الكنيسة الأرثوذكسية الأوكرانية أونوفري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف: أكثر من 210 آلاف جندي متعاقد انضموا للقوات المسلحة الروسية في النصف الأول من العام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الروسية تواصل تقدمها على كافة المحاور وتكبد العدو خسائر فادحة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تضاعف إنتاجها من الأسلحة والمعدات العسكرية استعدادا لتوسيع قدرات المجمع الصناعي العسكري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الأوكرانية تستدعي القائم بالأعمال الأمريكي بعد تعليق تسليم الأسلحة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"نيويورك تايمز": الولايات المتحدة ستتوقف عن إمداد أوكرانيا بالذخيرة لعدة أشهر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بلومبرغ": ماكرون أبلغ زيلينسكي بموقف بوتين الثابت بشأن أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
الدقيقة 91
RT STORIES
قصة مثيرة.. كواليس رحلة حارسة مرمى منتخب ويلز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة مدوية.. الهلال السعودي يعزز هجومه بضم حمد الله في كأس العالم للأندية 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. اعتقال الجزائري بلايلي في مطار باريس لسبب غريب!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
على خطى أشرف حكيمي.. لاعب مغربي جديد يتعاقد مع باريس سان جيرمان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الذكاء الاصطناعي يتوقع نسبة تأهل الهلال إلى المربع "الذهبي" لمونديال الأندية 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد الإطاحة بـ"البلدوزر".. رسالة "مفاجئة" من هالاند إلى الهلال السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قناة الأهلي المصري تكشف مفاجأة مدوية حول "المهاجم الجديد" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. فريق سعودي يتعاقد مع المهاجم ألكسندر لاكازيت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترتيب هدافي كأس العالم للأندية 2025.. خروج الهداف دي ماريا يفتح الطريق لملاحقيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رغم الاستبعاد.. روسيا تتفوق على أوكرانيا في تصنيف "يويفا"
#اسأل_أكثر #Question_Moreالدقيقة 91
-
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
RT STORIES
"نفدت ذخيرة بن غفير".. تحركات لإفشال "صفقة غزة" ولابيد يوفر "شبكة أمان" لنتنياهو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تبحث مقترحات الوسطاء بشأن اتفاق ينهي العدوان الإسرائيلي على غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أ ب": وفد من حماس يلتقي الوسطاء من مصر وقطر بالقاهرة اليوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سرايا القدس" تعلن تنفيذ عملية مركبة في الشجاعية والإعلام العبري يتحدث عن مقتل جندي وإصابة 4
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل توسع عملياتها في غزة
-
فيديوهات
RT STORIES
ولي العهد السعودي يستقبل الرئيس الإندونيسي في قصر السلام بجدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. انفجار شرقي حماة وسقوط قتلى وجرحى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ظهور جدارية ضخمة لرئيس الوزراء الإسرائيلي في طهران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدخان يتصاعد من موقع انفجار مستودع ذخيرة في ريف إدلب السورية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسيرة روسية تدمر دبابة أوكرانية من طراز "ليوبارد" بمقاطعة سومي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قتلى جراء تحطم مروحية عسكرية في مطار مقديشو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تشييع أحد أبرز العلماء النوويين قتل في الهجمات الإسرائيلية على طهران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اشتباكات في إسطنبول أثناء مظاهرة الآلاف في اليوم المئة لاعتقال رئيس البلدية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. ثعبان على متن طائرة يتسبب في تأخير رحلة في أستراليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد جديدة لحريق هائل التهم مستودعا للألعاب النارية في كاليفورنيا بعد الانفجار
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
دراسة: النوم مع التلفاز قد يؤدي إلى الموت المبكر
توصلت نتائج دراسة حديثة إلى أن النوم أمام التلفزيون كل يوم، يمكن أن يسهم في زيادة خطر الوفاة المبكرة.

ودرس الباحثون في كلية الطب بجامعة نورث وسترن تأثير الضوء المحيط على الصحة وعادات النوم لدى 552 شخصا تتراوح أعمارهم بين 63 و84 عاما.
ووجدت الدراسة أن أولئك الذين ينامون حتى مع أدنى إضاءة محيطة كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم.
كيف يمكن التغلب على الأرق "اضطراب النوم الأكثر شيوعا"
وقالت الباحثة الرئيسية في الدراسة، فيليس زي: "يجب على الناس بذل قصارى جهدهم لتجنب أو تقليل كمية الضوء التي يتعرضون لها أثناء النوم".
ووفقا للدراسة، من المرجح أن تحدث مقاومة الإنسولين في الصباح بعد أن ينام الناس في غرفة ذات إضاءة خافتة، مثل تلك المنبعثة من جهاز التلفزيون.
وتحدث مقاومة الإنسولين، عندما لا تستجيب خلايا العضلات والدهون والكبد بشكل صحيح للإنسولين، وترتبط عادة بمرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأوضحت زي: "إننا نعرض آلية قد تكون أساسية لشرح سبب حدوث ذلك. نظهر أنه يؤثر على قدرتك على تنظيم الجلوكوز".
وأظهرت النتائج أن 17.8% من المشاركين في الدراسة ممن ناموا في الإضاءة المحيطة ليلا يعانون من مرض السكري، مقارنةً بـ 9.8% فقط بمن ناموا في ظلام دامس.
وفي الوقت نفسه، كان 40.7% من المشاركين الذين ناموا في الإضاءة المحيطة يعانون من السمنة المفرطة، بينما عانى ما يزيد قليلا عن ربع المشاركين الذين ناموا في الظلام من السمنة (بنسبة 26.7%).
وكشفت دراسة النوم هذه أيضا عن بعض الحقائق المزعجة الأخرى التي تربط الضوء بالمشاكل الصحية.

ممارسة يومية لا تتطلب جهدا يمكن أن تساعدنا على فقدان الوزن
وأوضحت أن أولئك الذين ناموا في الضوء المحيط كانوا أكثر عرضة للبقاء مستيقظين إلى وقت متأخر من الليل والنوم إيضا إلى وقت متأخر من اليوم التالي.
وصرحت زي قائلة: "نعلم أن الذين ينامون في وقت متأخر يكون لديهم أيضا مخاطر أعلى للإصابة باضطرابات القلب والأوعية الدموية واضطرابات التمثيل الغذائي".
ولا يقتصر الأمر على أجهزة التلفاز التي يحذر خبراء النوم منها، حيث تتسبب الهواتف الذكية أيضا في تشتيت الانتباه أثناء الليل.
ووجدت دراسة أجريت عام 2019 أن 36% من المراهقين و26% من البالغين يستيقظون لفحص أجهزتهم المحمولة مرة واحدة على الأقل أثناء الليل، حيث وصف مدير البحث في الاستطلاع "اضطراب" النوم هذا بأنه "مصدر قلق".
ونصح أحد خبراء النوم بإغلاق الهواتف قبل موعد النوم بثلاث ساعات على الأقل لأن "الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة يمكن أن يخدع عقلك في التفكير في أنه نهار على الرغم من الظلام بالخارج".
المصدر: نيويورك بوست
التعليقات