Stories
-
الدقيقة 91
RT STORIES
حادثة مرعبة على خط نهاية سباق "تور دو فرانس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الولايات المتحدة غير صالحة لكرة القدم" و"الفيفا" يراقب بقلق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدواجن وراء أزمة مبابي وريال مدريد قبل قمة باريس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبل مواجهة باريس: أزمة طيران تربك ريال مدريد في فلوريدا.. والفيفا يتدخل للإنقاذ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حارس ميسي يوقع عقدا بـ15 مليون دولار لمواجهة لوغان بول (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جماهير عراقية تكرم الراحل ديوغو جوتا على طريقتها (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيفا يكافئ تشيلسي بسخاء.. فكم جنى بعد تأهله إلى نهائي كأس العالم للأندية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تشيلسي يتخطى فلومينينسي ويتأهل إلى نهائي كأس العالم للأندية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محمد صلاح يقود لاعبي ليفربول في أول ظهور بعد وفاة جوتا وشقيقه
#اسأل_أكثر #Question_Moreالدقيقة 91
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
موسكو تطالب المجتمع الدولي بإدانة هجمات كييف على كورسك واستهداف المدنيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمن الروسي يعلن تصفية مخرّب تم ضبطه أثناء تحضيره لعمل إرهابي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هجمات عنيفة وغير مسبوقة بالمسيرات والصواريخ تطال لوتسك شمال غربي أوكرانيا ومناطق أخرى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تخبط داخل إدارة ترامب: من يقرر دعم أوكرانيا؟ البيت الأبيض أم البنتاغون؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الروسية: إسقاط 86 مسيرة أوكرانية غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: نبحث بجدية فرض عقوبات ضد روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس التشيكي: من المستحيل محاربة روسيا إلى الأبد وتعاونها مع أوروبا سيستأنف بعد النزاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الغارديان": واشنطن لا تمتلك إلا 25% من صواريخ "باتريوت" التي تحتاجها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: نجهز "مفاجأة صغيرة" لروسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الأمريكية: ترامب يواصل مساعيه لإنهاء النزاع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الأمريكية: لم نتخل عن دعمنا لأوكرانيا وسنواصله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: على موردي الأسلحة إلى كييف أن يعلموا أنها تستخدم في قتل الأطفال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الجوية الروسية تعترض عدة مسيرات في مناطق مختلفة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: مهمة حل الصراع في أوكرانيا كانت أكثر صعوبة مما توقعت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السفارة الروسية: بريطانيا تلجأ للعقوبات لحرف الأنظارعن جرائم نظام كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يعلن عن تقدم جديد على كافة محاور العملية الخاصة في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف يتحدث عن طبيعة الرد الروسي على قرار ترامب مواصلة تسليح أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"وول ستريت جورنال": ترامب يعد زيلينسكي بتقديم ما أمكن من المساعدات العسكرية رغم التعليق المؤقت
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
RT STORIES
نتنياهو: متمسكون بالقضاء على القدرات العسكرية والحكومية لـ"حماس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. أكثر من 26 قتيلا بقصف إسرائيلي منذ فجر اليوم (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سكاي نيوز": هناك قضية واحدة عالقة أمام وقف إطلاق النار في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: نحاصر بيت حانون الآن بعد أن فقدنا 5 جنود.. المسلحون يتحصنون بالمنطقة وهناك أنفاق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وول ستريت جورنال: الجيش الإسرائيلي يطلب اتفاقا مع حماس بسبب عدم القدرة على إضعاف الحركة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: الوضع في غزة مأساوي وسأسعى لحل الصراع نهائيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ويتكوف: القضايا الخلافية تقلصت من 4 نقاط إلى واحدة فقط بين حماس وإسرائيل.. نقترب من اتفاق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: آمل أن نتجاوز العتبة وننجز الصفقة مع حماس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موراج العقبة الرئيسة.. ترامب مارس ضغطا شديدا على نتنياهو لوقف النار والأخير يغادر الاجتماع دون تصريح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أكسيوس" يكشف عن رسالة أمريكية لحركة "حماس" بخصوص "تمديد وقف إطلاق النار"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. مئات القتلى والجرحى بقصف إسرائيلي تركز على خيام نازحين في المواصي وخانيونس والرمال والزيتون
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقع "واللاه" العبري: السعودية أفشلت مخطط تهجير الفلسطينيين من غزة.. ترامب يوقف المشروع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل 6 أسرى فلسطينيين محررين في قصف إسرائيلي استهدف مناطق للنازحين جنوب ووسط غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن تصفية قائد فصيل في "حماس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"القسام" تعرض مشاهد من "حجارة داوود" شرق مدينة غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قطر: جهود الوسطاء تركز على الوصول لمرحلة إنهاء حرب غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل توسع عملياتها في غزة
-
قمة بريكس في البرازيل
RT STORIES
وزير المالية الروسي لـRT: العملات الوطنية تحرر دول "بريكس" من الضغوط الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس البرازيلي يدين إعلان ترامب فرض رسوم جمركية إضافية ضد دول "بريكس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: سنفرض رسوما بنسبة 10% على أعضاء "بريكس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إندونيسيا: بنك "بريكس" يحترم السيادة خلافا لصندوق النقد الدولي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصين ترد على قرار ترامب فرض رسوم جمركية ضد شركاء "بريكس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: إمكانات مجموعة "بريكس" بدأت تتكشف للتو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: المشاركون في قمة البريكس يدركون الأسباب الجذرية للأزمة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: الخلافات داخل الناتو تتزايد و"تمرد خفيف على متن السفينة" يلوح في الأفق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس البرازيل: تهديدات ترامب لشركاء "بريكس" غير مسؤولة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف يربط تهديد ترامب بفرض رسوم جمركية جديدة بتنامي نفوذ "بريكس"
#اسأل_أكثر #Question_Moreقمة بريكس في البرازيل
-
إسرائيل تنفذ عملية "الراية السوداء" ضد اليمن
RT STORIES
الحوثيون يعرضون مشاهد استهداف وإغراق السفينة "ماجيك سيز" في البحر الأحمر (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السيناريوهات المحتملة لوقف إطلاق الحوثيين للصواريخ من اليمن على إسرائيل ومخاوف تل أبيب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أمبري": أرصفة خرسانية بميناء الحديدة اليمني تضررت جراء غارات إسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثيون يعلنون استهداف سفينة في البحر الأحمر بزورقين مسيرين و5 صواريخ ومجنحة
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تنفذ عملية "الراية السوداء" ضد اليمن
-
فيديوهات
RT STORIES
طائرات مسيرة روسية تدمر معدات وقوات مشاة للعدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عناصر سلاح الإشارة .. صلة الوصل بين مراكز القيادة خلال العملية العسكرية الروسية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
الجيش الإسرائيلي يشن حملة اقتحامات واعتقالات واسعة في عدة مناطق بالضفة الغربية (فيديوهات)
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي يشن حملة اقتحامات واعتقالات واسعة في عدة مناطق بالضفة الغربية (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_More
العلماء يحددون الكمية المثالية لشرب الماء للرجال والنساء
عندما يتعلق الأمر بشرب الماء، فإن التوصية الرئيسية بشأن الكمية المطلوبة يوميا، تشدد على ضرورة شرب ما لا يقل عن 8 أكواب، لكن دراسة حديثة تنفي صحة هذه الإرشادات.

فوفقا للعلماء، قد يكون شرب الثمانية أكواب من الماء الموصى بها يوميا مرتفعا للغاية بالنسبة لاحتياجاتنا الفعلية.

من سن العشرينات إلى سن السبعينات .. الأطعمة الأكثر فائدة في كل مرحلة من مراحل العمر
ونظرا لأن ما يقارب نصف استهلاكنا اليومي من الماء يأتي من الطعام، يقدر الباحثون أننا نحتاج فقط إلى ما بين 1.3 و1.8 لتر يوميا، أي أقل من اللترين الموصى بهما عادة.
واعتمدت الدراسات السابقة في هذا المجال على دراسات استقصائية مطبقة على عينات صغيرة من الناس، لكن أكثر من 90 عالما في جميع أنحاء العالم تعاونوا الآن لقياس معدل استهلاك المياه المطلوب باستخدام تقنية مختلفة.
وأجرى الفريق الدولي مسحا لـ5604 أشخاص تتراوح أعمارهم بين ثمانية أيام و96 عاما من 23 دولة مختلفة.
وقد شرب المشاركون كمية محددة من الماء المخصب بعنصر الديوتيريوم الموجود بشكل طبيعي في جسم الإنسان، وهو غير ضار.
وقاموا بقياس معدل اختفاء الديوتيريوم من الجسم، ما كشف عن مدى سرعة دوران الماء في الجسم.
وكشف التحليل، الذي نُشر في مجلة Science، أن أولئك الذين يعيشون في بيئات حارة ورطبة وعلى ارتفاعات عالية، وكذلك الرياضيين والنساء الحوامل والمرضعات يحتاجون إلى المزيد من الماء لأن معدل دورانه كان أعلى.
وقال البروفيسور جون سبيكمان، أحد المؤلفين الرئيسيين للورقة البحثية، من جامعة أبردين، إن معدل دوران المياه لا يساوي متطلبات مياه الشرب. وأوضح: "حتى لو كان متوسط معدل دوران الماء لدى رجل في العشرينيات من العمر 4.2 لترات في اليوم، فإنه لا يحتاج إلى شرب 4.2 لترات من الماء كل يوم".

مشروبات الحمية "تضر بوظائف المخ وتزيد من خطر فقدان الذاكرة"!
فنحو 15% من هذه القيمة يعكسه التناوب على شرب المياه السطحية واستيعاب المياه الناتجة عن التمثيل الغذائي.
وهكذا تبلغ كمية المياه الفعلية المطلوبة نحو 3.6 لتر في اليوم.
فنظرا لأن معظم الأطعمة تحتوي أيضا على الماء، يتم توفير كمية كبيرة من الماء عن طريق الأكل فقط.
وتظهر هذه الدراسة أن الاقتراح الشائع بأننا يجب أن نشرب ثمانية أكواب من الماء ربما يكون مرتفعا للغاية بالنسبة لمعظم الناس وفي معظم المواقف.
وأوضح العلماء أن شرب الأكواب الثمانية الموصى بها ربما لا يكون ضارا، ولكنه ليس ضروريا أيضا في معظم الظروف.
وبشكل أوضح "تشير الحسابات إلى أن الرجل العادي في منتصف العمر قد يحتاج إلى شرب نحو 1.6 إلى 1.8 لتر يوميا، وأن المرأة العادية من نفس العمر ستحتاج إلى نحو 1.3 إلى 1.4 لتر".
وبالنسبة للأفراد في الثمانينيات من العمر، فقد تنخفض الكمية إلى نحو 1.1 لتر في اليوم.

العلماء يكشفون سبب وفاة بروس لي ملك الكونغ فو
لكن الأمر يعتمد كثيرا على أنواع الطعام الذي يأكلونه. فإذا كانوا يأكلون الكثير من الحساء، على سبيل المثال، فإنهم سيحتاجون إلى شرب ماء أقل.
كما ان السوائل من قبيل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية وعصير الفاكهة تحتسب أيضا من الإجمالي اليومي، رغم بعض الجوانب الغير الصحية التي قد تظهرها هذه المشروبات.
وتأتي نتائج هذه الدراسة عقب ادعاء أطباء هذا الأسبوع بأن أسطورة الكونغ "فو بروس لي" ربما مات بسبب شرب الكثير من الماء.
وقد توفي نجم فنون الدفاع عن النفس وأيقونة هوليوود عن عمر يناهز 32 عاما عام 1973.
وكشف الباحثون الذين راجعوا الأدلة أن بروس مات على الأرجح بسبب نقص الصوديوم في الدم. وكتبوا في مجلة Clinical Kidney Journal: "بعبارة أخرى، نفترض أن عدم قدرة الكلى عند بروس لي على إفراز الماء الزائد قتله".
المصدر: ديلي ميل
إقرأ المزيد

ما خطورة نقص الماء في الجسم؟
تشير الدكتورة يلينا أوستينوفا أخصائية أمراض الباطنية إلى أن الجسم لا يمكنه البقاء حيا من دون الماء الذي يساهم في العمليات الحيوية. لذلك نقصه يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.
التعليقات