Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
صافرات الإنذار تدوي في كييف و7 مقاطعات أوكرانية محذرة من غارات جوية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عشرات الأشخاص تحت أنقاض مبنى هاجمته القوات الأوكرانية في أوليشكي بمقاطعة خيرسون الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقع: كيلوغ سيزور أوكرانيا الاثنين المقبل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين يعلق على خطط واشنطن لبيع أسلحة لدول "الناتو" لتسليمها لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة في دونيتسك وتكشف حصاد الأسبوع الماضي من العملية الخاصة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يكشف عن مقتطفات من تصريحات قدمها لروبيو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
The Guardian: عمليات الجيش الروسي الناجحة تفسد قمة روما حول أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الدفاع الروسية تعلن تدمير 155 مسيرة جوية معادية فوق مناطق روسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير: أوكرانيا تزج مرتزقة من 6 دول أعضاء في الناتو في القتال قرب خاركوف
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
الدقيقة 91
RT STORIES
الكشف عن الترتيب المتوقع للكرة الذهبية 2025.. أين يقف صلاح وحكيمي في السباق المحتدم؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هل أخفت الجزائر شعار المغرب في كأس إفريقيا للسيدات؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من هو رشاد فتال أحدث صفقات ريال مدريد؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
التفاصيل الصغيرة تصنع الفرق!.. لماذا يثقب لاعبو مونديال الأندية جواربهم قبل المباريات؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصرع لاعبة تنس شابة على يد والدها في جريمة مروعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استطلاع رأي.. من يستحق الفوز بالكرة الذهبية 2025؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"موقف طريف".. فريق كرة قدم للسيدات يثير الجدل بتعاقده مع مبابي (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بايرن ميونخ يوجه ضربة قوية لبرشلونة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. باريس سان جيرمان يتغنى بنجم الزمالك (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ديمبيلي يشعل سباق الكرة الذهبية ويهدد حلم محمد صلاح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الهلال السعودي يتخذ قرارا هاما بعد فسخ التعاقد مع عبد الرزاق حمد الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كريم بنزيما يحتفل بزواجه في جزيرة كورسيكا (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسبب علاج الصلع.. إيقاف مدافع أتلتيك بلباو رسميا (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأصفر يغزو 70 دولة.. النصر السعودي يحقق مبلغا خرافيا بسبب قمصان رونالدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد شائعات ارتباطه بهاندا واندا.. ظهور مثير للجدل لأشرف حكيمي مع عارضة أزياء هولندية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
متفوقا على تايلور سويفت وجاستن بيبر.. رونالدو يحقق رقما مذهلا على "يوتيوب"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السيدة الأولى في لبنان تسدد نحو السلة وتشعل حماس منتخب بلادها للسيدات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد 13 عاما من المجد.. مودريتش يودع ريال مدريد برسالة مؤثرة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالدقيقة 91
-
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
RT STORIES
"أخلوا فورا قبل القصف".. الجيش الإسرائيلي يوجه إنذارا عاجلا إلى سكان منطقة محددة في مدينة غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وراء الأرقام.. كيف تحوّلت غزة إلى نموذج مرعب لـ"انهيار المجتمعات" في اليوم العالمي للسكان؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كيف أطالت الحرب عمر نتنياهو السياسي.. تحقيق يكشف الكواليس والأسرار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: القضاء على قيادي وعنصر آخر في "الجهاد الإسلامي"
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل توسع عملياتها في غزة
-
فيديوهات
RT STORIES
تونس.. عاصفة رملية تضرب مدينة توزر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جمهورية دونيتسك.. تحرير بلدة زيليونايا دولينا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. نيزك يضيء سماء مقاطعة تشيلابينسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. دمار كبير في خيام النازحين بعد انسحاب الآليات الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
الأمم المتحدة: مقتل 798 شخصا منذ نهاية مايو أثناء محاولتهم الحصول على مساعدات في غزة
RT STORIES
الأمم المتحدة: مقتل 798 شخصا منذ نهاية مايو أثناء محاولتهم الحصول على مساعدات في غزة
#اسأل_أكثر #Question_More
حفنة من المكسرات يوميا قد تقلل من خطر "القاتل الرئيسي في العالم" بنسبة 25%
وجد باحثون إسكندنافيون أن تناول كمية صغيرة من المكسرات والبذور يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ووفقا للدراسة الجديدة التي نُشرت في مجلة Food Nutrition Research Journal، فإن هناك ثلاثة أنواع من المكسرات هي الأكثر فعالية في درء أمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.
دراسة تكشف أثر حمية البحر الأبيض المتوسط على النساء!
والمكسرات غنية بالألياف والبروتين والفيتامينات، ويمكن أن تقلل الالتهاب ومستويات الكوليسترول المرتفعة.
وتعد المستويات المرتفعة من الكوليسترول سببا أساسيا للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك، فإن الحفاظ على المادة الدهنية في مستوياتها الطبيعية قد يقلل من خطر الإصابة بالقاتل الرئيسي في العالم.
ووجد علماء من السويد والنرويج أن تناول حفنة من المكسرات يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 25%، تقلل أيضا من خطر الوفاة بسبب النوبة القلبية بمقدار الربع.
وقال المؤلف المشارك للدراسة إريك كريستوفر أرنيسن من جامعة أوسلو: "إذا تناولت حفنة من المكسرات يوميا، أي نحو 30غ، فستقل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لديك بنسبة 20 إلى 25%".
وبعد مراجعة 60 دراسة لتقييم ما إذا كانت هناك صلة بين استهلاك المكسرات وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني، توصل الباحثون إلى أن اللوز والفستق والجوز يبدو أنها الأفضل لخفض نسبة الكوليسترول.

6 طرق يمكن بها للسندويشات "أن تهدد حياتنا"
وعلى الرغم من أن الفريق القائم على الدراسة قال إن هذه الأنواع الثلاثة هي الأفضل، إلا أنه أشار إلى أن تناول القليل من المكسرات (بمختلف أنواعها) أفضل من عدم تناول أي مكسرات، ويمكن أن يعزز صحة القلب بشكل كبير.
وأوضح أرنيسن أن "المكسرات لها تأثير مفيد على مستويات الكوليسترول في الدم، وهو أمر مهم للحفاظ على انخفاضها من أجل منع تراكم الدهون في الشرايين، أو تصلب الشرايين كما يطلق عليه، وهو أحد أكبر عوامل الخطر للنوبات القلبية".
وتضمنت المراجعة أكثر من 1.8 مليون مشارك، حيث نظر الباحثون في الخطر النسبي للإصابة بأمراض القلب أو السكتات الدماغية مقارنة بعدد المكسرات التي تناولوها في اليوم.
ووجد الباحثون أن المكسرات تخفض نسبة الدهون في الدم، ولا يبدو أنها تؤثر على ضغط الدم، ولم يتمكنوا من تحديد ما إذا كانت تؤثر على نسبة السكر في الدم.
ولم يتضح أيضا ما إذا كان تناول المكسرات يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني، حيث قال مؤلفو الدراسة إن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
واقترح الفريق أن تركيبة الأحماض الدهنية في المكسرات مفيدة لمساعدة الصحة العامة.
وأضاف أرنيسن: "على الرغم من أنه لا يمكن استخدام المكسرات لعلاج ارتفاع الكوليسترول، إلا أننا نعتقد أن التأثير كبير بما يكفي لاستخدامه كإجراء وقائي بين عامة السكان".
المصدر: نيويورك بوست
التعليقات