75 خبر

تاريخ النشر: 29.07.2026 | 03:34 GMT

كيف يغيّر النوم المضطرب طريقة عمل الدماغ؟

وجد باحثون أن اضطرابات النوم لا تقتصر آثارها على الشعور بالتعب خلال النهار، بل تمتد إلى تغييرات هيكلية في مناطق الدماغ المسؤولة عن الانتباه واتخاذ القرارات والتحكم في المشاعر.

وتعرف اضطرابات النوم بأنها حالات تمنع الجسم من الحصول على نوم صحي وكاف، مثل الأرق، انقطاع النفس النومي، والنوم القهري وغيرها.

إقرأ المزيد

ليس مجرد إزعاج عابر.. ضجيج المرور يسبب مرضا لا رجعة فيه

وتصنف اضطرابات النوم عموما إلى نوعين رئيسيين: النوع الأول يعرف بـ"خطل النوم" (Parasomnia)، وفيه يحدث خلل في مراحل النوم نفسها، ومن أبرز أمثلته المشي أثناء النوم، والكوابيس المتكررة، ونوبات الرعب الليلي. أما النوع الثاني فيسمى "عسر النوم" (Dyssomnia)، ويتمثل بصعوبة البدء في النوم أو الاستمرار فيه دون انقطاع.

وللوصول إلى هذه النتائج، قام فريق بحثي بتحليل شامل لنتائج 57 دراسة سابقة اعتمدت على تقنيات تصوير الدماغ، وقارنوا بين المصابين بكلا النوعين من الاضطرابات، ثم نشروا ما توصلوا إليه في مجلة Scientific Reports.

ووجد الباحثون أن حالات خطل النوم ارتبطت بتغيرات في منطقة تدعى "القشرة الحزامية الخلفية" في الدماغ، وهي منطقة لها دور مهم في تحفيز السلوك واتخاذ القرارات وتنظيم الانفعالات.

إقرأ المزيد

متعب لكن عقلك مستيقظ عند النوم؟.. حيل مثبتة لتهدئة الدماغ

ويرى الباحثون أن هذه التغيرات قد تكون السبب وراء تقلب المزاج وضعف السيطرة على المشاعر التي يشكو منها بعض المصابين بهذه الحالات.

كما رصدت الدراسة انخفاضا في نشاط منطقة "المهاد" (Thalamus) الدماغية لدى المصابين بكل من خطل النوم وعسر النوم، وهذه المنطقة مسؤولة عن تصفية المعلومات الحسية والتركيز والتفكير المجرد. وقد يفسر هذا التراجع في النشاط ضعف الانتباه وزيادة احتمالية التعرض للإصابات، وهي ظاهرة شائعة خصوصا لدى كبار السن الذين يعانون من نوم متقطع.

ويؤكد القائمون على الدراسة أن هذه التغيرات الهيكلية قد تعطل شبكات الدماغ المترابطة، ما ينعكس سلبا على الأداء الإدراكي والعاطفي والتحفيزي للإنسان.

ويأمل الباحثون أن تسهم هذه النتائج في تطوير أدوات تشخيصية أكثر دقة، وعلاجات مخصصة لكل نوع من اضطرابات النوم، إلى جانب حماية أنظمة الدماغ الحيوية المرتبطة بالانتباه واتخاذ القرار والتوازن العاطفي.

إقرأ المزيد

اكتشاف هام في الدماغ قد يمهد لعلاجات جديدة لاضطرابات النوم

وقال الدكتور ماثيو ساذرلاند، عالم الأعصاب الإدراكية بجامعة فلوريدا الدولية: "هناك حاجة ملحة لفهم ما يحدث في الدماغ، وهذا البحث يمنحنا صورة أشمل عن كيفية تأثير اضطرابات النوم على بنيته ووظيفته، ويحدد لنا أين يجب أن نوجه جهودنا المستقبلية".

وأضاف: "نظرا لانتشار مشاكل النوم بشكل واسع، فإن فهم آلياتها الدماغية هو المفتاح لتحسين التدخلات العلاجية وتقديم رعاية شخصية لكل مريض".

المصدر: إندبندنت

العشاء المبكر ونافذة الـ9 ساعات.. مفتاح جديد للحفاظ على الذاكرة

مع استمرار ارتفاع معدلات الإصابة بالخرف على المستوى العالمي، يتواصل البحث عن استراتيجيات وقائية بسيطة وفعالة تناسب الجميع.

إذا كنت تعاني الأرق.. ابتعد عن هذه الأطعمة قبل النوم

أفادت الدكتورة أوكسانا ميخاليوفا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، بأن نوعية وجبة العشاء تؤثر مباشرة في جودة النوم، وليس الإفراط في تناول الطعام وحده.