Stories
-
الدقيقة 91
RT STORIES
السيدة الأولى في لبنان تسدد نحو السلة وتشعل حماس منتخب بلادها للسيدات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد 13 عاما من المجد.. مودريتش يودع ريال مدريد برسالة مؤثرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسبب الأهلي.. الريان القطري ينسحب من صفقة وسام أبو علي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حادثة كأس العالم بمصر.. سباحة روسية تكشف كواليس الموقف الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميسي يكرم "وجبته المحببة" بطريقته الخاصة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تحد جديد لمحمد صلاح الموسم المقبل من خارج إنجلترا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لماذا سيغيب كريستيانو عن 25% من مباريات النصر في الموسم الجديد؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مكافأة تاريخية.. كم سيجني باريس سان جيرمان إذا توج بكأس العالم للأندية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رواية جديدة للحادث.. شاهد يكذب تقرير الشرطة بشأن مقتل جوتا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رغم العقوبات.. روسيا تحافظ على مركزها في تصنيف الفيفا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطة طريفة.. الممثل البريطاني هيو غرانت يغفو أثناء مباراة دجوكوفيتش (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد "فضيحة باريس".. أول تعليق من بيريز (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreالدقيقة 91
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
The Guardian: عمليات الجيش الروسي الناجحة تفسد قمة روما حول أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الدفاع الروسية تعلن تدمير 155 مسيرة جوية معادية فوق مناطق روسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير: أوكرانيا تزج مرتزقة من 6 دول أعضاء في الناتو في القتال قرب خاركوف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماكرون: القوة الفرنسية البريطانية المُحتمل نشرها في أوكرانيا ستبلغ 50 ألف شخص
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الجوية الروسية تعترض 25 طائرة مسيرة أوكرانية في عدة مناطق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسقاط 3 مسيرات أوكرانية حاولت مهاجمة موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كيلوغ يدعو إلى وضع خطة مارشال لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شميغال: أوكرانيا حصلت على مليار يورو آخر من الاتحاد الأوروبي من عائدات أصول روسيا المجمدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روبيو: لم نتخذ أبدا قرارا بوقف المساعدات العسكرية لأوكرانيا ونحتاج إلى خطة واضحة لإنهاء النزاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: ننتظر إشارات من كييف بشأن موقفها من الجولة الثالثة من المفاوضات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: استهداف منشآت للمجمع الصناعي العسكري في كييف والبنية التحتية لمطار عسكري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمن الروسي يحبط هجوما إرهابيا في إقليم كراسنودار بجنوب البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمن الروسي يعتقل شخصين من عملاء الاستخبارات العسكرية الأوكرانية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خارجية فنلندا تحتفظ على موقعها الإلكتروني بتعليمات للمرتزقة الساعين للقتال في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"واشنطن بوست": ترامب وافق على بعض الطلبات الأوكرانية للمساعدة العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير يكشف عن احتياجات أوكرانيا الشهرية من الدعم المالي الخارجي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدر يؤكد فرار قيادة كتيبة عسكرية أوكرانية بكامل قوامها على اتجاه سومي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوكرانيا.. الكشف عن عدد حالات قيام المواطنين بـ"تقديم مساعدة" لروسيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
RT STORIES
الصحة في غزة تصدر بيانا جديدا عن قتلى وجرحى الحرب الإسرائيلية المستمرة على القطاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لواء احتياط إسرائيلي يقارن بين ما تفعله حماس بالجيش الإسرائيلي مع ما جرى للقوات الأمريكية في العراق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بن غفير: كلما ازداد التفاوض على صفقات متهورة تزداد دوافع حماس لتنفيذ مزيد من عمليات الخطف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدر رفيع: إسرائيل وحماس قد تتوصلان إلى اتفاق خلال أسبوع أو أسبوعين
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل توسع عملياتها في غزة
-
فيديوهات
RT STORIES
غزة.. إحراق خيام النازحين جنوب خانيونس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنوب لبنان.. أهالي بلدة عيتيت يعترضون دورية لقوات "اليونيفيل"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماليزيا.. تحطم مروحية الشرطة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شركة "روستيخ" تسلم دفعة جديدة من مقاتلات "سو-34"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو يقدم مزوزة على شكل قاذفة بي-2 لدونالد ترامب
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
ريابكوف: "بريكس" ليست مجموعة مناهضة للولايات المتحدة
RT STORIES
ريابكوف: "بريكس" ليست مجموعة مناهضة للولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_More
أفضل تركيبة إفطار "لمقاومة" الخرف!
كشف الدكتور ويليام لي، المشهور عالميا، عن "أفضل طريقة لمقاومة الأمراض المزمنة"، مثل الخرف - حالة الدماغ التي تتدهور فيها الملكات العقلية بشكل كبير.
واقترح الطبيب "دعم أنظمة الدفاع الصحي الخمسة لدينا بالأطعمة التي نتناولها كل يوم"، بدءا من وجبة الإفطار. وقال: "هذا مثال من إفطاري هذا الصباح لتوضيح مدى سهولة ذلك":
- شاي أخضر.
- خبز العجين المخمر.
- كيوي.
وأشار الدكتور لي إلى أن "الشاي الأخضر ينشط جميع أنظمة الدفاع الصحي الخمسة في الجسم ويحتوي على مركبات حيوية نشطة"، أما خبز العجين المخمر المصنوع من Lactobacillus reuteri فهو "يعزز بكتيريا الأمعاء الصحية التي تساعد على تنشيط جهاز المناعة لدينا".
وصرح لي: "إن مهمتي هي تعليم أكبر عدد ممكن من الناس كيف يمكنهم استخدام الطعام لتغذية صحتهم والشفاء من الداخل إلى الخارج".

فوائد مشروب ماء الليمون خرافة أم حقيقة!
وأعطى لي مثالا: "ثبت أن حبة كيوي واحدة في اليوم تقلل الضرر الذي يلحق بالحمض النووي بنحو ستة بالمائة".
- الشاي الأخضر
حقق الباحثون في العلاقة بين استهلاك الشاي وخطر الإصابة بالخرف، وتوصلوا إلى هذه الاستنتاجات، من خلال تحليل البيانات من 377592 مشاركا في البنك الحيوي البريطاني خلال فترة متابعة استمرت تسع سنوات.
أولا، كان من يشربون الشاي أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 16% مقارنة بمن لا يشربونه. وثانيا، "الاستهلاك المعتدل" - أي أن تناول ما بين كوب إلى ستة أكواب في اليوم - "له تأثيرات وقائية كبيرة"، حيث يكون لثلاثة أكواب يوميا "أقوى تأثير وقائي". وثالثا، أظهر تحليل المجموعات الفرعية أن المشاركين في منتصف العمر أو الذكور استفادوا أكثر من استهلاك الشاي، وخلص المعدون إلى أن "الاستهلاك المعتدل للشاي مرتبط بشكل كبير بانخفاض خطر الإصابة بالخرف".
وبالتالي يشير البحث إلى أن استهلاك الشاي يمكن أن يكون عاملا قابلا للتعديل في نمط الحياة، قد يؤثر على خطر الإصابة بالخرف.
وبالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، تحتاج أيضا إلى تقليل استهلاكك للأطعمة الخطرة، وتشمل هذه الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والملح والسكر وقليلة الألياف.
ويعرضك النظام الغذائي غير الصحي لخطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري. وتساهم كل هذه الحالات في زيادة خطر الإصابة بالخرف.
ولتقليل خطر الإصابة بالخرف، تحتاج أيضا إلى ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على وزن صحي.
ومن خلال الالتزام بكل خيارات نمط الحياة الصحية هذه، يمكنك الحفاظ على ضغط الدم عند مستوى صحي.
المصدر: إكسبريس
التعليقات