64 خبر

تاريخ النشر: 03.06.2026 | 03:18 GMT

أطعمة تزيد خطر الوفاة المبكرة

أظهرت دراسة نشرتها مجلة "Frontiers in Nutrition" أن تناول الأطعمة فائقة المعالجة باستمرار يزيد خطر الوفاة المبكرة.

حلل القائمون على الدراسة بيانات أكثر من 86 ألف شخص، وقارنوا حالتهم الصحية مع البيانات التي تتعلق بنظامهم الغذائي، وتابعوا حالتهم لمدة 17 عاما، وسجلوا أكثر من 24 ألف حالة وفاة.

ووجدوا الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من الأطعمة فائقة المعالجة كانوا أكثر عرضة للوفاة بشكل عام بنسبة 10% أكثر من غيرهم، كما كانوا أكثر عرضة بنسبة 9% للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، و20% بسبب أمراض الجهاز العصبي، بما في ذلك الاضطرابات التنكسية العصبية، وبنسبة 28% بسبب الامراض الأخرى، مع ذلك، لم يجد العلماء أي صلة بين استهلاك هذه الأطعمة والوفيات الناجمة عن السرطان.

وأظهر تحليل إضافي للبيانات أن المشروبات الغازية المحلاة والحبوب فائقة المعالجة تسهم بشكل كبير في مضاعفة الآثار السلبية على الصحة، وأن اتباع نظام غذائي عالي الجودة غني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة وغيرها من الأطعمة الصحية يخفف جزئيا من الأثر السلبي للأطعمة فائقة المعالجة على الجسم.

إقرأ المزيد

أطعمة شائعة الاستهلاك قد تضر بالدماغ وتضعف التركيز

ويشير الباحثون إلى أن نتائج الدراسة تؤكد أن الاستهلاك المنتظم للأطعمة فائقة المعالجة قد يرتبط بتدهور الصحة وانخفاض متوسط العمر المتوقع.

تشمل الأطعمة فائقة المعالجة المشروبات الغازية المحلاة، وحبوب الإفطار، والوجبات الخفيفة، والأطعمة المصنعة، وغيرها من الأطعمة المنتجة صناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من الإضافات، وأظهرت العديد من الدراسات أن هذه الأطعمة لها آثار سلبية خطيرة على صحة القلب والشرايين والكلى والكبد، كما ان تناولها باستمرار يزيد من الالتهابات في الجسم ويضعف المناعة.

المصدر: لينتا.رو